Abnehmen und Gesund bleiben

Fehlendes Problembewusstsein

Apotheker — Wed, 09 May 2012 08:55:45 +0000

“Mein Kind ist doch nicht dick” oder “Das ist doch nur Babyspeck” sind Sätze, die häufig von Eltern mit übergewichtigen oder adipösen Kindern zu hören sind. Und so zeigt eine aktuelle Studie, dass Eltern erst dann aktiv werden, wenn ihr Nachwuchs bereits fettleibig ist.

Die Studie ist ein Kooperationsprojekt des Integrierten Forschungs- und Behandlungszentrums (IFB) AdipositasErkrankungen, des Kinderärztenetzwerks CrescNet und der Kinder- und Jugendmedizin am Universitätsklinikum Leipzig. Untersucht wurden das Familienumfeld und die Beweggründe der Eltern für oder gegen eine Teilnahme an dem Präventionsprogramm für übergewichtige oder adipöse Kinder zwischen 4 und 17 Jahren.

Der Anteil “nur” übergewichtiger Kinder mit einem Body Mass Index (BMI) zwischen der 90. und 97. Perzentile war mit 62 Prozent in der Gruppe der nicht teilnehmenden Familien deutlich höher als bei den teilnehmenden (41 Prozent). Die Zahl der bereits adipösen Kinder (BMI über 97. Perzentile) lag bei den Teilnehmerfamilien bei rund 59 und bei den Nicht-Teilnehmern bei 38 Prozent. Diese Zahlen zeigen, dass das Präventionsprogramm zu spät wahrgenommen wird.

Die Leiterin der Untersuchungen, Dr. Susann Blüher, erläutert: “Familien, deren Kinder “nur” übergewichtig sind, haben offenbar weniger Problembewusstsein als Eltern von bereits adipösen Kindern. Da das Programm aber als Adipositas-Präventionsprojekt gedacht war, wollten wir eigentlich gerade die Familien erreichen, deren Kinder übergewichtig sind, um einer übermäßigen Gewichtszunahme und somit einer Adipositas vorzubeugen.” Auffällig war außerdem, dass Familien mit übergewichtigen Töchtern häufiger und früher am Programm teilnahmen als solche mit Söhnen. So waren die teilnehmenden Mädchen im Mittel 8,8 Jahre und die Jungen bereits 10,4 Jahre alt.

Die hauptsächlich angeführten Gründe, warum Familien nicht an dem Präventionsprogramm teilnehmen wollten, waren die Überzeugung, dass man bereits gesund genug lebe oder das eigene Kind nicht übergewichtig sei. Genannt wurden außerdem Zeitmangel, die Teilnahme an anderen Programmen und die zu hohen Kosten eines gesünderen Lebensstils.

Die Vorstellung bereits gesund zu essen, stand häufig im Widerspruch zu den Angaben zur Ernährung. So fiel gerade bei diesen Familien häufiger das Frühstück aus und die Mahlzeiten waren unregelmäßig.

Die Beratung im Adipositas-Präventionsprogramm erfolgt telefonisch, sodass Familien unabhängig vom Wohnort dieses Angebot nutzen können. Weitere Informationen finden Sie unter www.taff.crescnet.org.
Quelle: springer-gup.de

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Zulassung für Appetitzügler?

Apotheker — Thu, 03 May 2012 07:29:36 +0000

Vor zwei Jahren hat die FDA in den USA auf Anraten externer Gutachter die Zulassung für den Appetitzügler Qnexa®, der die Wirkstoffe Phentermin und Topiramat enthält, abgelehnt. Jetzt sprachen sich die Gutachter mehrheitlich für eine Einführung aus. Phentermin wurde bereits 1959 von der FDA zugelassen, das Antiepileptikum Topiramat ist wegen seiner unerwünschten Wirkungen jedoch nicht unumstritten. Laut Firma ergänzen sich die beiden Substanzen in ihrer Wirkung, da das Antiepileptikum das Sättigungsgefühl erhöht und Phentermin den Appetit zügelt. Mit einer endgültigen Entscheidung wird in den nächsten Wochen gerechnet.

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Leichter grillen: Schlankes vom Rost

Apotheker — Mon, 30 Apr 2012 06:39:10 +0000

Grillen light schmeckt auch: Figurbewusste Genießer rösten Hähnchenbrust statt Schweinebauch und Fisch statt fetter Bratwurst. Lesen Sie unsere Tipps und Rezepte
Was gibt es Schöneres als an einem lauen Abend in geselliger Runde knusprige Leckereien vom Grill zu genießen? Das mit der Schönheit hat sich jedoch schnell erledigt, wenn man traditionelles Grillgut näher betrachtet: Typische Grillwürstchen glänzen mit etwa 30 Prozent Fett, mit Speck umhüllt sogar mit mehr. Fettdurchwachsener Schweinebauch enthält etwa genauso viel Fett. Marmorierte Nackensteaks oder Rib-Eye-Steaks schlagen ebenfalls zu Buche. Dazu gibt es meist mayo-lastigen Kartoffel- oder Nudelsalat und einige Bierchen. Gesund ist so ein klassischer Grillabend wahrlich nicht: zu viel Fett, zu viele Kalorien, zu viel Alkohol, zu wenig Wertvolles.
Fitmacher statt Dickmacher

Leckereien vom Grill müssen keine Kalorienbomben sein. Wer richtig wählt und bereit ist, Neues zu probieren, wird mit mehr Gesundheit, mehr Genuss und weniger Kalorien belohnt. Kalorien können Sie bereits bei der Fleischauswahl sparen: Hähnchen- und Putenfleisch oder magere Stücke vom Rind, Schwein und Lamm sind auch ohne Fettmarmorierung und dicke Krusten ideal für den Rost. Verringern Sie lieber die Fleischmenge zugunsten der Qualität. Möchten Sie nicht auf Bratwürstchen verzichten, achten Sie beim Einkaufen auf den Fettgehalt (Etikett prüfen!). Bei loser Ware fragen Sie Ihren Metzger. Fettreduzierte Putenwürstchen enthalten zum Beispiel deutlich weniger Kalorien als traditionelle Schweinsbratwürstchen. Tipp: Wer abends grillt, isst mittags am besten nur einen leichten Salat, damit das Grillfest nicht zur kalorienreichen Extramahlzeit wird.

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Spargel: Gesund und kalorienarm

Apotheker — Sun, 29 Apr 2012 11:12:00 +0000

Die wirklichen Fans wissen natürlich, wann es in etwa los geht und sehnen die Zeit schon herbei. Die anderen freuen sich, wenn es plötzlich wieder an jeder Ecke die weißen (oder grünen) Stangen gibt. Meist ist es in der zweiten Aprilhälfte soweit – grundsätzlich hängt die Spargel-Ernte aber von der Witterung und der Bodentemperatur ab.
Wann es dann wieder vorbei ist, besagt eine alte fränkische Bauernregel: "Kirschen rot, Spargel tot". Traditionell ist jedoch der 24. Juni (Johanni) der letzte Tag. Dann wird die Ernte beendet, um den Pflanzen eine ausreichende Regenerationszeit bis zum nächsten Erntejahr zu ermöglichen.
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Wohlstandskrankheiten breiten sich in armen Ländern aus

Apotheker — Fri, 27 Apr 2012 07:35:25 +0000

US-Forscher: Kinder und Jugendliche zunehmend betroffen
Typische Wohlstandskrankheiten wie Fettleibigkeit und Drogenmissbrauch bei Kindern und Jugendlichen breiten sich zunehmend auch in ärmeren Ländern aus. Zu diesem Schluss kommen Forscher in den USA in der von der US-Wissenschaftszeitung "The Lancet" veröffentlichten Studie.
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Mittelmeerküche: Wie gesund ist sie wirklich?

Apotheker — Thu, 26 Apr 2012 07:16:17 +0000

Ernähren Sie sich wie ein Südeuropäer, bleiben Herz und Gefäße fit – sagen Ernährungsexperten. Dies gilt jedoch nur, wenn Sie die Mittelmeerdiät richtig umsetzen
Wer auf Kreta lebt, bleibt anscheinend sein Leben lang gesund. Diesen Schluss zogen Wissenschaftler aus einer groß angelegten Studie, die Ende der 1950er Jahre begann und sieben Länder umfasste. Während in Nord- und Mitteleuropa viele Menschen einen Herzinfarkt erlitten oder an Krebs erkrankten, kam dies im Mittelmeerraum deutlich seltener vor. Insbesondere auf Kreta blieben die Menschen vor Herz- und Krebsleiden gefeit – beide gelten laut Weltgesundheitsorganisation weltweit als die Haupttodesursachen.

Es musste am Lebensstil und an der Ernährung der Kreter liegen, beschlossen die Forscher. Die Menschen aßen auf der Mittelmeerinsel viel Fisch, reichlich frisches Obst und Gemüse aus der Region, Salat, Hülsenfrüchte, Brot. Sie verwendeten Olivenöl als Fett, würzten mit Kräutern und genossen zum Essen ein Glas Wein. Wurst, rotes Fleisch und Butter gab es praktisch nie, Milchprodukte nur in Maßen. Sie arbeiteten körperlich hart, ruhten zur Mittagszeit und nahmen sich für das Essen viel Zeit.

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Gefahren beim Freizeitsport

Apotheker — Thu, 26 Apr 2012 07:04:26 +0000

Das Fahrrad ist ein umweltfreundliches Verkehrsmittel, dass gerade bei Kindern und Jugendlichen sehr beliebt ist. Ebenso zählen Inline-Skates sowie das Fahren mit Skate- und Kickbords zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten im Frühling und Sommer.

Wenn Radfahrer oder Skater in einen Unfall verwickelt werden, dann hat das schwerwiegende Folgen. Denn ihnen fehlt die schützende Knautschzone, die im Falle eines Zusammenstoßes die Wucht des Aufpralls abfängt. Zu den häufigsten Unfallursachen zählen Gleichgewichtsverlust und Aufprall auf ein Hindernis ebenso wie Unfälle wegen Materialermüdung. Die häufigsten Unfallfolgen sind ungefährliche Weichteilverletzungen, wie Abschürfungen, Riss- und Quetschwunden. Bei einem direkten Aufprall sind besonders oft das Schlüsselbein und das Gelenk zwischen Schlüsselbein und Schulterblatt betroffen. Zu Brüchen des Oberschenkelhalses kommt es durch den direkten Aufprall der Hüfte. Besonders ohne Helm besteht bei einem Unfall die Gefahr einer Schädel- oder Hirnverletzung. Kopfschmerzen sind die dabei die harmloseste Folge. Die weitaus meisten Schädelhirnverletzungen sind leichte Traumata, also Gehirnerschütterungen, die häufig mit einer kurzen Benommenheit und Übelkeit einhergehen.
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Die aktuellen Abnehm-Trends

Apotheker — Mon, 23 Apr 2012 09:48:16 +0000

Die Frühlingsmode der Diäten
Eine französische Extrem-Diät gilt als Sensation, Stoffwechsel-Kuren boomen und die Weight Watchers erfahren eine Renaissance – die aktuellen Frühjahrs-Trends unter den Diäten.
Jedes Frühjahr wieder kommen die besten, neuesten, einfachsten oder schnellsten Diäten auf den Ratgeber- und Zeitschriftenmarkt. Das Publikum mit frischem Winterspeck und älteren Fettröllchen greift dankbar danach und glaubt, dass es diesmal ganz bestimmt klappt mit dem Abnehmen. Ernährungswissenschaftler winken nur müde ab bei den Diät-Verheißungen. Zu ihnen gehört Susanne Klaus, die sich am Deutschen Institut für Ernährungsforschung (DIfE) mit dem Zusammenspiel von Nährstoffen und Stoffwechsel beschäftigt. „Eine negative Energiebilanz ist das A und O fürs Abnehmen. Man muss also mehr Kalorien verbrauchen, als man zu sich nimmt“, sagt die Wissenschaftlerin. „Darauf basieren alle Diäten, egal wie sie sich nennen und welchen speziellen Prinzipien sie folgen.“
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Mediziner fordert mehr OPs gegen Übergewicht

Apotheker — Fri, 20 Apr 2012 07:45:41 +0000

In Deutschland wird zu wenig an die Operationen gegen Fettleibigkeit gedacht. Nur rund 5.000 Menschen pro Jahr wird auf die eine oder andere Weise der Magen verkleinert. Das sagte Professor Dr. med. Edward Shang von der Leipziger Uniklinik auf dem diesjährigen Internistenkongress in Wiesbaden.

Den 5.000 Operationen pro Jahr in Deutschland stehen rund 300.000 solcher OPs in den USA gegenüber. Dort sei die Operation am Magen zur Behebung der Fettleibigkeit die dritthäufigste OP überhaupt. Frankreich und Belgien tendieren ebenfalls viel häufiger zu solchen OPs als Deutschland. Shang schätzt den Bedarf hierzulande auf 1 Million OPs pro Jahr.
Kriterium für eine solche Operation sei ein Body Mass Index (BMI) von über 40 oder von über 35, wenn zusätzliche gesundheitliche Risiken vorlägen. Normal ist ein BMI von 19 bis 25. Als OP-Techniken nannte Shang das Magenband, das Teile des Magens abschnürt, den sogenannten Schlauchmagen, sowie den Magen-Bypass als erste Wahl, bei dem Teile der Nahrung am Magen vorbei transportiert werden.
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Medikamente: Übergewicht als mögliche Nebenwirkung

Apotheker — Mon, 02 Apr 2012 08:35:28 +0000

Manche Arzneien können zu einer Gewichtszunahme führen. Hier die wichtigsten Mittel im Überblick.
Gewichtszunahme! Wenn sie dieses Wort in einem Beipackzettel lesen, würden viele Menschen das Medikament lieber heute als morgen absetzen. Davon ist aber dringend abzuraten. Denn das gefährdet nicht nur die Wirksamkeit der Therapie, sondern kann auch andere unangenehme oder gar gefährliche Folgen haben.

Problemmittel Kortison

Bekannt ist das Problem der unvermeidlichen Gewichtszunahme in erster Linie bei Tabletten mit Wirkstoffen aus der Gruppe der Kortikoide („Kortison“): Erstens regen diese Medikamente den Appetit an, zweitens sorgen sie für eine gewisse Wassereinlagerung im Gewebe, und drittens verlangsamen sie den Stoffwechsel. Die aufgenommene Energie aus der Nahrung wird vor allem im Gesicht und Nackenbereich in Form von Fettpölsterchen eingelagert.

Aber: Das betrifft eigentlich nur Patienten, die längerfristig hohe Dosierungen einnehmen müssen. Bei einer kurzfristigen Gabe und insbesondere bei Kortisonsprays oder Salben ist dieser Effekt nicht zu beobachten.

Auch einige Wirkstoffe aus der Gruppe der Psychopharmaka, vor allem manche Neuroleptika und Antidepressiva, können bei längerer Anwendung zu unerwünschten Pfunden führen, weil sie den Appetit mehr oder weniger stark anregen. Betroffen sind vor allem Patienten, die solche Präparate ein Leben lang einnehmen.

Beruhigend: Bei den meisten Präparaten tritt der Effekt nur in der Anfangsphase auf. Mit Disziplin, gesunder Ernährung und Bewegung kann man in solchen Fällen gut gegensteuern.

Auch Diabetiker sollten wachsam sein. Manche Medikamente gegen die Zuckerkrankheit können das Gewicht in die Höhe treiben: Die Antidiabetika verhindern, dass der aufgenommene Zucker die Blutbahn schädigt und durch den Urin wieder ausgeschieden wird. Statt dessen wird er in die Zellen aufgenommen. Das führt bei unveränderter Ernährung zu einer Gewichtszunahme. Problematisch ist in diesem Zusammenhang, dass viele Diabetiker ein gesteigertes Durstgefühl besitzen und zu gesüßten Getränken greifen.
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